脖子睡落枕怎么办?有什么好的方法可以快速治愈吗?

相信很多人都有睡觉睡到落枕的经历吧，每当我们脖子落枕的时候都会十分难受，不但脖子无法自由转动，而且还会影响我们一天的工作和学习。那么脖子睡落枕怎么办？有什么好的方法可以快速治愈吗?

1.按摩颈部

这时候最简单的方式了，你可以自己在你脖子疼的地方按摩一下，大约按摩半小时左右就可以得到缓解，当然最好的方式也可以让你自己的亲人或者是爱人给你按摩，这样你也可以获得最好的放松状态，这样的效果要更好一些。

2.热敷颈部

这个也比较简单了，使用毛巾用热水打湿然后热敷在疼痛的脖子位置，这样持续热敷十分钟左右也可以有缓解的效果，另外记住这个时候千万不要吹空调或者是吹电风扇。不然的话可能会让脖子疼痛的感觉加重。

3.贴膏药

假如你的家中有一些活血的膏药那么也是可以贴上一张的，一般的落枕只需要一张就可以了，等这张膏药的药效发挥完成后你自己的落枕也就差不多好了。因为是药物治疗，所以不要尝试使用几张，落枕毕竟不是什么疾病，一般只是不正确的睡姿造成的。

除了以上这三种方法还可以去专门的按摩馆让人给你按摩一下，当然出现了一些严重的疼痛或者长时间不好的话那么最好还是去医院，因为这个时候可能不是简单的落枕了。另外在平时睡觉的时候我们需要注意自己的睡姿，枕头选择一定要合适，注意不要让你自己的脖子着凉等等。