规律的体育运动可以明显降低过早死亡的风险 打扫房间也可以提高寿命

规律的体育运动可以明显降低过早死亡的风险 打扫房间也可以提高寿命(© Depositphotos / Jakovenko123)

据俄罗斯卫星网：根据《英国医学杂志》近日发表的一项研究显示，规律的体育运动可以明显降低过早死亡的风险，哪怕是打扫房间也可以提高寿命。

这项研究共观察了3.6万名40岁以上的人群，对他们6年间的日常活动进行了对比。研究显示，大多数经常锻炼的人过早死亡的风险降低了73%，而锻炼较少的人则降低了66%。

科学家认为，久坐不动的人如果想提高寿命，每天花24分钟快走或者进行中等强度的身体活动就足够了。专家还表示，如果一个人9到10个小时都坐着，那么过早死亡的风险会至少增加一倍。