每周快走150分钟能降低早逝风险 体育锻炼对患有心血管疾病的人有很大益处

每周快走150分钟能降低早逝风险 体育锻炼对患有心血管疾病的人有很大益处(© Depositphotos / Sudok1)

据俄罗斯卫星网：欧洲心脏病学会的科学家们发现了可以降低40岁后早逝风险的方法。

据悉，有大约50万年龄超过40岁的人参加了专家们的研究。专家发现，体育锻炼对患有心脏病和血管疾病的人有很大益处，与此同时，这个效率在较为健康的患者身上表现得较低。

医生发现，患有心脏病的患者的死亡风险率下降了14%，另一组人则只下降了7%。

科学家指出，每周快走5次，每次30分钟，就能降低早逝的风险。