心脏病专家称最佳睡觉姿势是仰卧 最危险的睡姿是坐姿

心脏病专家称最佳睡觉姿势是仰卧 最危险的睡姿是坐姿(© Depositphotos / 9nong)

据俄罗斯卫星网：俄罗斯联邦克里米亚共和国卫生部首席心脏病专家瓦列里·萨多沃伊在“俄罗斯卫星通讯社广播电台克里米亚分台”的直播节目中称，侧卧睡眠损害脊柱，腹压会增高。

据他介绍，最佳姿势是仰卧。他还补充称，最危险的睡姿是坐姿。

萨多沃伊强调，坐姿对心脏有害，会增大腹压，由此会产生水肿。这最终会导致静脉曲张和血栓。

此外，萨多沃伊还谈到了白天睡眠的好处。他指出，白天适当休息，可以降低心脏病的风险，并会让人感觉充满活力。

萨多沃伊还建议大家尽量争取足够的睡眠时间。

他最后总结道，“八小时睡眠真的是可以做到的，也是值得推荐的。”