俄罗斯营养学家介绍哪些甜食对健康危害最小

俄罗斯营养学家介绍哪些甜食对健康危害最小(CC0)

据俄罗斯卫星网：俄罗斯营养学家，医学副博士柳德米拉·佐托娃在接受《论据和事实报》采访时介绍了哪些甜食对健康危害最小。据专家介绍，这份名单包括果冻、软果糕、不含化学胶凝剂的棉花糖和苦巧克力。

“一般来说，单一的甜点（长方块巧克力糖、果酱、蜂蜜）比25种配料的糖果更好。”她解释说。同时，对身体最有害的是油炸甜点、用发酵面团做的甜点、巧克力棒或含有大量奶油的蛋糕。佐托娃总结说，一般来说，甜食的成分越复杂越有害。