饮食不规律、营养不均衡和乱吃不健康食物 首先受影响的是免疫系统

饮食不规律、营养不均衡和乱吃不健康食物 首先受影响的是免疫系统

（猎奇资讯网www.lieqiwo.com报道）据俄罗斯卫星网：饮食不规律、营养不均衡以及乱吃不健康食物会使人缺乏维生素、矿物质和必需氨基酸，首先受影响的是免疫系统，也就意味着人体会容易感染各种病毒和传染病。

流行病医师奥莉加·涅纳斯京娜表示：“吃不健康的劣质食物和饮食不规律会对免疫系统造成毁灭性的打击。维生素、矿物质、必需氨基酸和多不饱和脂肪酸，这些对于每天保持正常免疫力都是必要的。”

涅纳斯京娜说，例如，人体内的蛋白质不仅是自身细胞、组织和器官的基本建筑材料，还参与构建酶和激素，而且在形成免疫应答方面有重要作用。

她强调：“如果说缺乏维生素、微量元素、多不饱和脂肪酸还好说，毕竟可以通过吃药物、膳食补充剂或富含这些物质的水果获得，那么缺乏蛋白质和必需氨基酸就比较麻烦了。”

内科医生叶连娜·季莫米罗娃表示，如果随食物进入体内的胆固醇不足，人可能会出现心理问题。

季莫米罗娃总结称：“心理会受影响。人可能会变得好斗、过于固执、不懂幽默、脾气暴躁。我建议仔细留意自己的饮食。”

两位医生都认为，饮食不规律和营养不均衡会增加感染新冠病毒的风险。