西班牙营养学家介绍哪些食物有助于避免晕车——生姜是经典的晕车药

西班牙营养学家介绍哪些食物有助于避免晕车——生姜是经典的晕车药

（猎奇资讯网www.lieqiwo.com报道）据俄罗斯卫星网：西班牙营养学家法蒂玛·布兰科和纽丽亚·蒙福卢拉在接受《先锋报》（La Vanguardia）采访时介绍了哪些食物有助于避免晕车。

他们称，米饭是旅行时的不错选择。专家称，最好选择红香米，并且选择简单的做法，不要放太多水。零食中，营养学家推荐苹果和花生。他们指出，苹果应当去皮并切小块食用。

布兰科指出，生姜是经典的晕车药。专家称，不喜欢生姜的人可以在生姜水中加入不同水果一并饮用。还有一种食物能帮助缓解晕车——新鲜无盐奶酪。

营养学家还表示，出游或长途旅行时，容易晕车的人应避免油腻多脂的食物、汽水、糕点和酒。