俄罗斯内分泌科医生扎琳娜·古索娃:过量食用苹果对肥胖人群和糖尿病患者不安全
奇闻趣事 2020-08-19 15:31:00未知admin
俄罗斯内分泌科医生扎琳娜·古索娃:过量食用苹果对肥胖人群和糖尿病患者不安全(© Sputnik / Vladimir Astapkovich)
(猎奇资讯网www.lieqiwo.com报道)据俄罗斯卫星网:俄罗斯内分泌科医生扎琳娜·古索娃表示,过量食用苹果对肥胖人群和糖尿病患者不安全,因为苹果含果糖,可转化成蔗糖。
她还说,吃一个中等大小的苹果相当于一块一厘米厚的面包。但苹果的主要优点在于铁含量高,铁是造血和保持必要数量红细胞所必需的元素,红细胞可运送氧气,为器官和组织输送营养。
营养专家阿列克谢·卡林切夫建议避免喝苹果汁,因为其升糖指数较高。他还指出,烤苹果的纤维被破坏,不会引起慢性胃炎恶化。
美国专家此前制定出一份有致命风险的日常食物清单。例如鸡蛋,如果存放或烹饪不当,可成为危险传染源。专家建议将鸡蛋放在冰箱中保存,留意其新鲜程度,不要食用生鸡蛋。
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